Naturens hälsokraft
Om jag sa att det finns en tablett som ger minskad stress, ökad koncentrationsförmåga, ökad kreativitet, bättre humör och ökad motståndskraft mot sjukdom, visst hade du mer än gärna köpt den? Det är precis de effekterna som forskarna kunnat se av naturvistelse (Ottosson & Ottosson 2020).
Om jag säger att tabletten hade kostat dig två timmars per vecka, visst låter det rätt billigt i förhållande till dess effekter? Just två timmar/vecka i naturen verkar vara en lämplig dos, men dess positiva effekter ökar vid mer tid och lite är bättre än inget!
Visst har du två timmar i veckan att avvara som en investering i dig själv?
Vi letar gärna efter nya sätt att må bra och förbättra vår hälsa men tänk om det är så att den bästa (och hållbaraste) lösningen är att backa bakåt till något som är en del av oss, naturen. För både du och jag är en produkt av naturen, en integrerad del, vi är natur och naturen är oss. Vi är först och främst biologiska varelser eller hur? Visst kan det då vara effektivt att faktiskt se efter vad vi har för biologiska behov och hur och i vilken miljö vi människor som art utvecklats i under 100 000 år.
Inte bara vilken miljö vi utvecklats i utan också för.
Jag är övertygad om att Roger Ulrich och Edward O Wilson har rätt, vi människor har evolutionärt utvecklats och optimerats för överlevnad i naturen, inte för prestation i en urbaniserad och digitaliserad miljö. Det är till stor del därför vi mår så bra av naturen.
Men kanske du säger då, vi kan ju överleva här, vi kan anpassa oss ju? Och visst lever vi längre nu än någonsin tidigare??
Svaret är ja.
Anpassning är möjligt, men de tar tid och energi. Stora förändringar och anpassningar tar flera generationer.
Vår hjärna har till exempel inte förändrats nämnvärt på 10 000 år.
Då levde vi som jägare och samlare med svält och infektioner (som man för övrigt inte visste vad det var) som hot.
Nu brottas samma hjärna och kropp med ständig tillgång till mat, brist på naturlig rörelse och ångest över klimatkris och sjukdomar för att vi nu vet väldigt mycket (för mycket).
Det är alltså inte konstigt att vi kan må lite dåligt idag, trots att vi “ har det så bra”!
Men har vi det verkligen så bra?
Har vi skapat oss själva en bra miljö att leva i?
Det är en stor fråga att fundera över.
Tänk en blomma som är van att växa på en näringsfattig mark utan speciellt mycket sol, vad händer om vi plötsligt flyttar den till en plats med obegränsat med näring och sol? Risken är att den dör.
Ni som håller på med djur vet att vi hela tiden behöver försöka efterlikna deras naturliga livsmiljö för att de ska må som bäst. En ponny utvecklats för att överleva på berg och i skog blir sjuk och kan dö av en frodig äng, en människa som tvingas in i en miljö och ett levnadssätt som är lång ifrån det vi är skapta för kan också bli sjuk. Det är kanske inte konstigare än så.
Att utmana vårt naturliga sätt att leva kostar energi och kräver således mycket återhämtning för att det skall råda balans.
Ger du dig själv tillräckligt med kredit för att du försöker anpassa dig till en värld som skiljer sig radikalt från den livsmiljö du är skapad i och för?
Forskning
Det finns flera forskare både i Sverige och internationellt som jobbar med att studera naturens hälsoeffekter och effekterna livsmiljön spelar för hälsan.
Här kommer lite lästips för den som är nyfiken:
Skog och hälsa SLU
SLU Future One Health
Two Different Mismatches: Integrating the Developmental and the Evolutionary-Mismatch Hypothesis