Djupdykning
Om du är nyfiken på min bakgrund och vad min passion och idé kommer ifrån berättar jag här nedanför
Jag vill inte kalla mig för varken instruktör, coach, tränare eller rådgivare utan anser att inspiratör är det närmaste vi kan komma för att beskriva. Jag kommer att stötta dig för att du själv skall kunna utvecklas åt det håll som du vill.
En grundläggande del av min filosofi är att om du inte är nöjd med ditt liv som det ser ut nu, är det en förändring av något som behövs. Antingen är det en förändring inom dig (tankesätt/värderingar) eller en yttre (beteenden/ miljö).
Mina koncept är baserade på vetenskapliga metoder men har även ett visst mått av strategier och verktyg som jag skaffat genom egna erfarenheter av både stress, utmattning och vilsenhet. Jag vet hur svårt förändring är och hur utmanande det kan vara att ha en inre röst som inte är hjälpsam. Då behöver vi förändra vårt sätt att lyssna på och agera efter denna (ofta tjatiga och övertygande) röst, det är utmanande men det går!
Grundidén jag använder mig av är baserat på ACT (Acceptance and Commitment Training), ett arbetssätt som utgår från den behavioristiska synsättet och funktionell kontextualism (svåra ord) men det handlar kort om funktionen av beteenden och språk, att vi genom språket (kan även vara hur tankarna ser ut och låter) lär oss att relatera olika stimuli till varandra och på så sätt skapar en relation till det som uppfattas. Beteenden ses också som beroende av vilken kontext de sker inom.
På det privata planet har jag alltid varit en ganska känslig och ängslig person och haft otroligt mycket tankar. I perioder har jag varit väldigt vilsen och inte vetat varken vem jag är, vem jag vill vara eller vad jag vill “i framtiden”. Dock har jag en inbiten vinnarskalle inom mig. Vilket dels skapat problem, dels har varit en styrka som gjort att min vilja att hitta lösningar på problem och hitta orsaker bakom problematiska känslor och inre upplevelser varit orubbligt stark.
Det är givetvis detta som gjort att jag dragit mig åt beteendevetenskapen.
Jag har lärt mig av egen erfarenhet att även om man vill klara allt, alla påfrestningar utan att ge vika, “för att alla andra kan ju göra 171 saker samtidigt”, så fick jag till slut se mig besegrad av verkligheten. Det var den insikten som räddade mig!
Det går absolut att ignorera allt som din kropp och hjärna vill förmedla till dig och bara köra på, men det kommer att kosta dig ett högt pris. Din hälsa och glädje. Jag körde på så så hårt jag kunde och när det inte gick mer sa kroppen ifrån med att ge mig en sån otroligt trötthet och hopplöshet, en trötthet som inte gick att vila bort, jag var trött och trött på livet innan det ens börjat. Detta var kroppens sätt att meddela mig att jag varit ute på väldigt fel spår, att jag behövde en reset och göra om.
När den mest akuta fasen hade gått över kom den positiva effekten av det hela, en djupgående insikt om att jag verkligen inte ville göra om detta igen och att jag måste börja lyssna och besluta mig för vad som är viktigt och se agera efter det. Annars har jag inte en chans att kunna leva ett hållbart och hälsosamt liv med glädje och energi som jag ju innerst inne hade som mål.
För att uppnå andra resultat än de man tidigare fått måste man alltså förändra något!
Det är kärnan i det hela.
Det många ofta gör (inklusive jag själv) är att man gör samma saker, om och om igen.
Man tror att resultaten kommer bara jag försöker ÄNNU lite mer!
Jag vill bara säga här, att ibland behöver man göra mindre och försöka mindre, först då kommer resultaten.
Det häftiga i det hela är att du vet själv innerst inne vad det är som behövs, du beöver bara börja lyssna.
Mitt uppdrag är att dämpa omgivningens brus och guida dig fram till ditt viktiga, förändra beteenden så att de matchar ditt viktiga och hitta ett hållbart sätt att kunna leva ett liv fyllt av mening istället för bort från osköna känslor.
Är du redo att starta ditt nästa kapitel?
Kontakta mig för en kostnadsfri första "möte" så jobbar vi fram ett upplägg tillsammans därifrån!